深圳试管网移动版

　　妹妹是一间上市公司海外营销部的主管，公司海外业务繁多，由于时差关系，每天都要加班到很晚，妹妹每天都是很晚拖着疲劳的身体回家。记得去年国庆的时候，她跟我说了一句玩笑话说：“姐姐，等我嫁人了，怀孕了就不要这样累死累活的上班，我要好好享受我的孕期生活。”那时候我也跟妹妹说，等你有孩子以后你就不会这么想了。当时妹妹对我这句话并不理解。

　　去年年底，妹妹就结婚了，结婚没多久就发现自己怀孕了，怀孕以后妹妹真的辞掉了工作专心在家里养胎。怀孕6周开始，妹妹开始了早孕反应，最明显的就是孕吐。妹妹属于孕吐特别厉害的那种，什么都吃不下，吃什么吐什么，甚至连胆汁都吐出来了，因为孕吐反应太严重吃不下任何东西最后只能去医院进行输液。在医院，妹妹对我说“姐，还是别怀孕好，我宁愿天天去上班。”

　　孕期有多难熬，只有经历过的孕妈妈才知道，孕吐反应只是孕妈妈在孕期难熬的开始，接下来还有很多难熬的阶段，熬过去就轻松了。我为孕妈们列举了孕期的5个难熬阶段，您是否也是在同样经历着？

　　1.妊娠纹

　　许多孕妇在怀孕5个月以后，在大腿内侧、腹部的皮肤上出现淡红色或紫红色的稍凹陷条纹，有的伴有轻度瘙痒感，这就是“妊娠纹”。随着月份的增长，胎儿生长速度加快，或是孕妇体重短时间内增加太快，肚皮来不及撑开，都会造成皮肤真皮内的纤维断裂，从而产生妊娠纹。

　　妊娠纹不但不美观，有时还会瘙痒感难忍，特别是夏天，孕妈妈汗水多，瘙痒感更强烈了。15%以上的孕妇可能会碰到妊娠性皮痒症，不要用指甲瘙痒，以免引起感染。一般瘙痒感在产后会很快消失，当痒到无法成眠或影响身心时，可以到医院进行确诊治疗。

　　2.孕期便秘

　　怀孕时受到黄体素的影响，肠道的蠕动会变弱，而且加上子宫变大后会压迫到直肠，因此会经常生便秘。患便秘的孕妈妈，轻者食欲降低，因而使肠功能失调的状况更严重；严重者会诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要随粪便排出。重度便秘时，在肠管内职聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都很不利。

　　我怀女儿时，怀孕七八个月时，也患上了孕期便秘，一天上四五次洗手间，努力半小时也没有解决，真的非常难受。后来每天喝瓶酸奶，多吃一些含纤维素多的食物，如马铃薯、甘薯、扁豆、大豆和水果等，才稍微改善了。

　　3、失眠，睡眠质量不高

　　怀孕妇4-6个月是孕妇身体负担较轻的阶段，在这期间孕妈妈睡得比较舒服。但到了孕中晚期，随着肚子的一天天增大，有些孕妈妈容易精神紧张甚至会失眠，不规律宫缩、胎动也会干扰其入睡，使得孕妇虽然有充分的时间却得不到有效的睡眠。

　　有个孕妈妈说，明明已经很累了很想睡觉，可是却因为肚子太大怎么躺都不舒服，而且又担心自己不小心会压到肚里的胎儿，所以孕期睡不好也是孕妈在孕期感觉最难熬的事之一。为了提高睡眠质量，建议孕妈妈们孕晚期采用左侧卧位睡觉。

　　4.腰背痛

　　妊娠后期，胎儿不断发育长大，孕妇为了使重心前移的身体保持平衡，不得不使头部和肩部向后倾斜、腰向前挺，使背部肌肉处于一种不自然的紧张状态，这样就增加了腰部的负担，腰肌张力差，就容易感到腰酸背痛。

　　我记得怀女儿时，九个月还坚持每天上课，一节课45分钟下来，腰背痛得差点怀疑人生。可能有孕妈会问，腰背痛有什么办法可以减轻？腰背痛可以想办法减轻，如经常洗热水澡，可改善腰部血液循环，减轻腰部疼痛。轻轻按摩腰部，对减轻腰部痛痛也有很好的作用，不要长时间保持一种姿势，不要久站，不要过多走路。

　　5、宫缩阵痛

　　好不容易熬过了孕期的种种不适，终于要得以解放了，可是在宝宝出生前，孕妈还要经历一个最难熬的时刻，那就是分娩。分娩前的宫缩阵痛可以说是孕妈们人生中以来经历过最痛的时刻。虽然宫缩阵痛难以忍受，但一想到熬过这个时刻就可以和宝宝见面，心情却是无比兴奋和期待的。

　　十月怀胎，孕妈妈要经历很多难熬的阶段，整个过程是非常辛苦的。但是当宝宝出生的时候，妈妈看到宝宝那一刻的时候，就会觉得一切都是值得的，也许这就是母爱的力量吧！

　　姐妹们，你们觉得孕期最难熬的是哪一个？欢迎留言分享。

标签：