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　　现在越来越多的年轻人在怀孕之前都会去备孕三个月，因为这样就可以提高自己的孩子的质量，谁不想自己拥有一个可爱伶俐的乖宝宝，所以如果想要去提高自己谈何质量的话，那么你在孕期以及备孕期间就需要做到这三件事情。

　　这第一件事情就是你怀孕的前三个月，以及怀孕的早期的三个月，需要去坚持服用叶酸。女性在怀孕的前三个月去服用叶酸，是为了提高自己的收益率，而怀孕初期的三个月去服用叶酸，则是为了去提高自己肚中胎儿的质量。

　　另外在备孕的前三个月期间去，每天定时定量的服用叶酸，可以很大程度上去减少胎儿的畸形率，这样你也可以去获得一个既聪明又伶俐的宝宝。另外需要大家去注意的一点就是，当妈妈在备孕的期间，不仅仅是女性需要去每天服用叶酸，就连男性也要每天去妇幼叶酸，这样也可以大大的去提高受孕率。

　　第二点就是，当你在那个备孕的三个月期间，一定要去做到戒烟戒酒这两点，或者不能仅仅就把时间局限于三个月，其实更好的是一年或者半年之前就要开始去戒烟戒酒，准备备孕，而且不管你是在备孕期间还是怀孕期间，如果去抽烟喝酒的话，很大程度上都会增加胎儿畸形的可能性，还有严重的就会造成你肚子中的胎儿流产。

　　相信每个妈妈都不希望自己辛辛苦苦备孕了这么长时间，怀孕了也这么长时间的孩子就这样流产掉了吧。这也是自己的亲骨肉，没有人想要去伤害他们的。其实不仅仅是女性，男性在女性备孕的期间，也要去做到戒烟戒酒，因为烟酒这两样东西会损害男性精子的存活率，从而使得怀孕的几率大大下降，就算备孕成功，也有可能胎儿的质量不会很高。

　　另外如果男性如果在女性怀孕的期间去吸烟的话，这样女性就会吸到二手烟，就会可能使肚中的胎儿成为畸形。不要因为你一时忍不住烟瘾，从而使你以后生出来的孩子成为了一个畸形儿，我相信这也是每一个年轻的爸爸妈妈都不愿意去看到的事情吧。

　　而这最后一件事也是非常重要的一件事，这个应该算得上是一件禁忌，就是不管你生了什么样的病，千万都不要在家中，自己去胡乱吃药，尤其是怀孕之后一定要听从医嘱，去服药，因为很多药物进入孕妇的体内，没有那么容易就可以被排出体外，其实当你背运的时候，如果服用了药物不对的话，也会使得你的卵子质量下降，这样就会使得你备孕的成功率降低。

　　乱吃药的后果，可能还会造成胎儿流产，所以不仅仅是为了你肚中的孩子着想，还有为了你自身身体健康着想，所以妈妈们在怀孕成功之后，千万不要去乱吃药，一定要去医院听了医生的医嘱再去吃药，毕竟这种伤害对于孩子，还是对于你自己的身体都是无可挽回的。

　　我是一名2岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师，如果你们在育儿过程中有任何的问题都可以来咨询我，希望能为更多的父母解决困难和烦恼，记得关注我偶！！！！

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