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　　许多准妈妈在怀孕中后期，都有可能会遇到一个恼人的问题——静脉曲张。静脉曲张在孕期很常见，准妈妈会感觉外阴、下肢肿胀，站立时间越久感觉越不舒服。

　　之所以容易患孕期静脉曲张是因为怀孕之后孕妇子宫血流量会增加，体内静脉压增加，加上激素变化让血管放松，使得下肢血管回流变差，造成血液滞流，腿部表面浮现青筋。为了预防和减轻孕期下肢静脉曲张的发生，准妈妈平时应该注意什么呢?

　　1.刚发生静脉曲张时，不要长久站立，也不要久坐不动，要经常变换体位休息;如果久坐要注意常活动脚部;每次蹲厕不要时間太长。

　　2.避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适M，也不要用热水泡脚。

　　3. 不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于静脉血液回流到心脏。

　　除了上面禁忌的之外，准妈妈还可以做下面措施来预防孕期静脉曲张：

　　a.抬髙下肢。眠时用枕头垫高双腿，促使静脉血回流，同时睡觉时用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　　b.每天起床前，穿长筒弹力袜，压迫下肢静脉，减少其充血，扩张血管减少瘀滞。由于准妈妈的体质比较特殊，因此尽量不要穿尼龙材质的减压袜，那种大豆蛋白纤维的亲肤性比较好，穿起来比棉质还舒服。

　　c.按摩小腿常用手法：挤压小腿，准妈妈坐在靠背椅上，腿伸直放在矮凳上，丈夫拇指与四肢分开放在准妈妈小腿后面，由足跟向大腿方向按摩挤压小腿，将血液向心脏方向推进。搓揉小腿，准妈妈坐姿，丈夫将两手分别放在准妈妈小腿两侧，由踝向膝关节搓揉小腿肌肉，帮助静脉血回流。

　　孕期静脉曲张很正常，不少女明星在怀孕的时候都有过，只要预防措施做得好，生完孩子之后就会恢复的，不用太担心。不过在我所接触的一些静脉曲张患者中，也有不少是怀孕时候遗留下的，多年下来越来越严重，最终决定通过微创手术进行治疗。

　　我是成都川蜀静脉曲张研究院薛春梅，觉得文章对您有帮助，别忘了收藏和发给需要的人，有问题也可以在下方评论讨论。

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