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　　俗话说“一白遮三丑”。所以妈妈们都希望自己能有一个白白的宝宝，但是大家知道吗，这些都取决去妈妈们的饮食习惯！今天小编就给大家介绍几种在怀孕期间吃了可以让宝宝变白的食物，一起来看看吧！

　　1.猕猴桃

　　孕妇常食猕猴桃不仅能滋养自身的皮肤，还能让胎宝宝的皮肤变得白嫩细腻，猕猴桃的酸味，还能促进孕期食欲，每天只要吃一个中等大小的猕猴桃，就能满足身体对维生素C的全部需求。

　　2.苹果

　　“每天一苹果，疾病远离我”，这句话并不是没有道理的。苹果中含有蛋白质、维生素A、B、C、E，磷、铁、钾以及丰富的果酸，果胶，纤维素等。苹果中的营养素可溶性大，容易被人体吸收。

　　3.葡萄

　　葡萄中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质以及类黄酮。葡萄皮和葡萄籽中富含花青素，是目前公认的清除人体体内自由基最有效的天然抗氧化剂。经常吃葡萄不仅可以使皮肤平滑有弹性，还具有美白淡斑的作用。

　　大家看完还有什么想法？你还知道哪些对宝宝好的水果？在留言区和大家一起来聊一聊吧！

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