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　　冬枣，作为冬季的特色时令水果，是很多人都喜欢的。有些孕妈看着眼馋，于是产生疑问：怀孕期间，可以吃冬枣吗？能吃的话需要注意什么？

　　孕期吃冬枣的好处

　　冬枣中富含丰富的果糖和维生素C，维生素E 、维生素A、钾、铁等多种微量元素，孕期吃冬枣，其实好处还真不少：

　　冬枣中的营养物质对于预防和治疗心脑血管疾病有着很不错的效果，妊娠期高血压的准妈咪可以适当吃一些辅助治疗高血压；

　　很多准妈咪孕期容易出现贫血情况，冬枣中的铁元素含量丰富，对于孕期贫血有很好的疗效；

　　孕期受雌激素和孕激素影响，很多孕妈皮肤变差，冬枣中丰富的维生素C和维生素E，具有很好的美容护肤效果，孕妈常吃可以改善肌肤状态；

　　适当吃冬枣，具有健脾养胃，补血安神的功效，对于孕妈来说是很不错的水果。

　　孕妇吃冬枣，应该注意什么

　　冬枣中含糖量较高，血糖较高或者是妊娠期糖尿病的准妈咪一定要忌口；

　　冬枣表皮含 有粗纤维，不易消化，吃多之后容易引起胃部不适、出现胀气、腹泻等情况，加重胃肠道负担，孕妈吃的时候一定要注意食用量；

　　冬枣的营养经过加热后会被破坏，所以吃冬枣，建议生吃；

　　空腹吃冬枣，会加重上条中的各种不适，准妈咪要注意。

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