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2021-07-29 21:20:50 来源:合肥晚报
每天晚上多吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,好处多多![attach]31101[/attach]  红腰豆  红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种,含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素,有补血润肤、增强抵抗力、抗衰老等功效。腰豆还是可以改善因为日常身体内吸收的一些残留物质滞留在人体体内,将这些毒素和残留物一起排出体外,可以排毒美容,清理肠胃。[attach]31102[/attach]  青果  青果的维生素C是苹果的10倍,桃的5倍,含钙量也很高,易被人体吸收,青果具有清热解毒、利咽润喉、化痰、舒筋活络的功效。用于治疗咳嗽、肺热咳嗽、烦渴,青果的果肉营养丰富,含钙较多,对儿童的骨骼发育有益。能促进血液循环,舒筋活络。[attach]31103[/attach]  白果  白果是银杏数树上结出来的果子,是名副其实的保健果,每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C,具有很强的抗氧化能力,能够清除体内的自由基,可以增强皮肤的活性,阻止色素沉淀,保持皮肤亮泽有弹性,美白护肤,刮油消脂,好吃又健康。[hr]